El masaje del pecho en la lactancia tiene múltiples beneficios tanto para la madre como el bebé. Descubre qué ventajas tiene llevar a cabo masajes de pecho periódicos, las técnicas y métodos que puedes llevar a cabo. El masaje mamario puede estimular el reflejo de eyección de la leche. También puede servir para mover mecánicamente la leche fuera de los alvéolos a lo largo de los conductos galactóforos hacia el pezón.
El masaje puede utilizarse para ayudar a que la leche empiece a fluir, a promover el vaciado eficiente del pecho, a aumentar la producción y a facilitar que la leche fluya desde una parte concreta del pecho para aliviar las dificultades habituales de la lactancia, como la congestión, la obstrucción de los conductos y la mastitis.
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El masaje del pecho no solo aumenta la cantidad de leche, sino que hay pruebas de que mejora su composición. El masaje mamario aumentaría significativamente el contenido total de sólidos, lípidos, caseína y energía de la leche materna. También se produciría un aumento de las concentraciones de proteína de suero tras el masaje del pecho. Los cambios inducidos por el masaje mamario pueden beneficiar el crecimiento y el desarrollo del lactante.
Los beneficios del masaje del pecho en la lactancia para la madre y el bebé
El masaje de pecho tiene muchos efectos positivos para la lactancia materna. A grandes rasgos, permite:
Ayuda a ‘vaciar el pecho’ y a tratar la congestión, los conductos obstruidos o la mastitis. La leche se acumula en lo más profundo del pecho, por lo que las madres pueden seguir sintiéndolos llenos después de la extracción; este es un buen momento para utilizar el masaje del pecho para vaciarlo eficazmente.
Mejora la calidad de la leche materna. El masaje del pecho ayuda a vaciar los conductos galactóforos y a mejorar el flujo de leche. Las investigaciones sugieren que mejora la calidad de la leche materna al aumentar significativamente la concentración de sólidos totales, lípidos y caseína, y la energía bruta.
Estimula el reflejo de eyección de leche. Masajear suavemente los pechos con una o ambas manos, golpear suavemente con las yemas de los dedos todo el pecho, o rodar ligeramente el pecho combinado con masajear y agitar suavemente puede estimular el reflejo de eyección de leche.
Reduce la hinchazón periareolar. En un estudio, publicado en el Journal of Human Lactation 2016, el masaje terapéutico suave de los pechos redujo significativamente la hinchazón periareolar del 93% al 7% (P<0,001) y la gravedad de la congestión se redujo del 5,31% al 3,48%.
Regula el flujo de linfa y elimina toxinas. El masaje del pecho es muy eficaz para regular el flujo de la linfa a través de los ganglios linfáticos y ayuda a eliminar las toxinas y los líquidos retenidos tras el parto, especialmente los relacionados con las cesáreas.
Ablandar el pecho para que el bebé se agarre fácilmente. La Presión Inversa Suavizante, introducida originalmente por K. Jean Cotterman RNC-E, IBCLC, elimina temporalmente el líquido alrededor de la zona del pezón. Esta técnica mejora el agarre del bebé y aumenta la transferencia de leche cuando el pezón está congestionado.
Aumenta la producción de leche. Los investigadores de Stanford descubrieron que la combinación del masaje del pecho con la extracción manual de leche daba lugar a una mayor producción de leche (48%) por sesión (madres de bebés prematuros de menos de 31 semanas de gestación).
Técnicas del masaje del pecho en la lactancia
Existen varias técnicas documentadas, entre ellas el método Oketani, la terapia Gua-Sha y la técnica Marmet. Sin embargo, debes experimentar para ver qué es lo que mejor te funciona. Sea cual sea la técnica utilizada, debes masajear todo el pecho y no debe ser doloroso ni incómodo.
- Colocar el pecho entre las manos, con las manos en horizontal, y mover suavemente las manos hacia adelante y hacia atrás.
- Repetir con las manos cogidas en vertical.
- Con una mano apoyando el pecho, colocar tres o cuatro dedos de la otra mano sobre el pecho y masajear con pequeños movimientos circulares.
- Mover los dedos 2-3 cm alrededor del pecho y repetir hasta que se haya masajeado todo el pecho.
- Utilizar los dedos para acariciar el pecho desde la base de la areola hasta el pezón. Es posible que empiece a salir leche.
Debes experimentar para encontrar la técnica que te resulte más eficaz y cómoda. Las principales y más extendidas técnicas de masaje de pecho para la lactancia son:
Movimiento circular: Estimula el reflejo de eyección de leche
Concéntrate en un pecho cada vez. Con una mano apoyando el pecho, masajea suavemente en pequeños círculos con las yemas de los dedos, trabajando alrededor de todo el pecho. Traza suavemente tus dedos desde la base del pecho hacia el pezón. Es posible que sientas un hormigueo o una sensación de calor al estimular el reflejo. La sensación mejora con las manos calientes.
De lado a lado: Aumenta el suministro de leche
Mientras das el pecho o te extraes leche, utiliza las manos para palpar las zonas firmes del pecho, incluidos los bordes exteriores. Masajea o comprime suavemente estas zonas para vaciar el pecho. Después de una toma o extracción, masajea suavemente el pecho con movimientos circulares con las yemas de los dedos, o haz rodar suavemente cada pecho entre ambas manos.
Apretar el pecho: Favorece el flujo de leche
Utiliza las yemas de los dedos para masajear el pecho desde la base del mismo hacia el pezón. El masaje ayuda a calentar y aflojar los tejidos que rodean los conductos lácteos y favorece el flujo de leche. Masajear el pecho hacia la axila también ayuda a reducir la hinchazón y mejorar el drenaje.
Masaje para la extracción de leche temprana y calostro
Cuanto más a menudo puedan las madres extraerse la leche de forma manual en los tres primeros días después del parto, mejor será su suministro de leche. Ten en cuenta estas recomendaciones y conviértelas en un hábito.
Haz que las primeras horas después del parto cuenten
El contacto piel con piel y la estimulación frecuente del pezón ayudan a fomentar la producción de leche. El calor, el masaje y el contacto estrecho ayudarán a aumentar la producción de leche.
Estar tranquila
Se ha demostrado que la extracción manual mejora las tasas de lactancia materna. La Universidad de California, en San Francisco, descubrió que el 97% de las primerizas que la practicaron durante los primeros días de posparto seguían dando el pecho 2 meses después, en comparación con el 72% de las madres que utilizaron un sacaleches eléctrico.
Fomentar la extracción manual
La extracción estimula los pechos para que produzcan y liberen leche. Es útil cuando los pechos se notan muy llenos, para controlar la congestión, los conductos obstruidos y los síntomas de mastitis, si se separa del bebé, o para aumentar la producción de leche.
